دسته: لاغری و تناسب اندام

آیا لاغری با طب سوزنی امکان پذیر است؟ طب سوزنی یک روش طب سنتی چینی برای تحریک نقاط خاصی در بدن است که عمدتاً با وارد کردن سوزن های بسیار نازک از طریق پوست انجام می شود. بسیاری از مطالعات… بیشتر بخوانید

چگونه می توانم از سینه ام وزن کم کنم؟ هدف قرار دادن چربی سینه می تواند چالش برانگیز باشد. اما با ورزش هدفمند، یک برنامه غذایی و کمی صبر، می توان از شر رسوبات چربی روی سینه خلاص شد. چگونه… بیشتر بخوانید

چگونه چربی بالای شکم  را در خانه با ورزش، رژیم غذایی، تغییر سبک زندگی از بین ببریم؟ چربی شکم در ناحیه فوقانی شکم منبع شایع ناامیدی است. تمام کرانچ ها و پلانک ها (تمرینات شکم و شنا) می توانند ماهیچه… بیشتر بخوانید

چگونه با ورزش، رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی از شر چربی های دور کمر خلاص شویم؟ ژنتیک، رژیم غذایی و عوامل سبک زندگی همگی در محل ذخیره چربی بدن شما نقش دارند و بیشتر حرکات روزمره شما مانند راه… بیشتر بخوانید

درمان غیر جراحی چاقی – چربی های پایین شکم بدن هر کس به طور متفاوتی چربی ذخیره می کند. برخی از افراد قسمت پایینی شکم ، برخی بالای شکم و برخی دور کمر ، مکانی است که چربی در آن… بیشتر بخوانید

کاهش وزن پس از زایمان : حالا که کودک جدید شما به دنیا آمده است ، شما باید فکر کنید: چه موقع به او غذا دهید ، اگر گریه کند چه باید بکنید و چگونه می توانید از شر کیلوهای… بیشتر بخوانید

پیاده روی بهتر از هر ورزش دیگری در کاهش وزن میتواند موثر باشد، چون: تمام گروه های عضلانی را درگیر میکند قلب و عروق خونی را تقویت میکند‌ چربی ها را می سوزاند روش راه رفتن آرام راه بروید( برای… بیشتر بخوانید