رژیم غذایی

وقتی با رعایت رژیم غذایی اینقدر با سرعت لاغر می شوم چرا باید مشقت ورزش کردن را به خودم بدهم؟ وقتی کاهش وزن ما صرفا با کاهش کالری ورودی از…

کاهش وزن پس از زایمان : حالا که کودک جدید شما به دنیا آمده است ، شما باید فکر کنید: چه موقع به او غذا دهید ، اگر گریه کند…

رژیم کِتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و چربی بالاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. تأثیر این رژیم در کاهش وزن و بهبود سلامتی، در بیش از ۲۰…

بسیاری از افراد به دنبال روش های ساده برای افزایش تمرکز ، حافظه و بهره وری خود هستند. به همین دلیل است که نوتروپیک ها و داروهای هوشمند به منظور…

زمانی که به مدت ۹۰ دقیقه یا بیشتر ورزش می کنید، به خصوص اگر شما کاری را با شدت زیاد انجام می دهید که فشار زیادی را تحمل می کنید،…

مصرف ‌روزانه ۱ عددقرص ویتامین زینک پلاس مصرف ناشتا آب هویج‌ و آب نارگیل جوانه گندم هرروز(باماست) بعد از غذا نوشیدن آب حداقل۱۰لیوان درروز مصرف میوه مثل هویج،خیار، انبه، آناناس…