پیاده روی بهتر از هر ورزش دیگری در کاهش وزن میتواند موثر باشد، چون: تمام گروه های عضلانی را درگیر میکند قلب و عروق خونی را تقویت میکند چربی ها را می سوزاند روش راه رفتن آرام راه بروید( برای… بیشتر بخوانید

پیاده روی بهتر از هر ورزش دیگری در کاهش وزن میتواند موثر باشد، چون: تمام گروه های عضلانی را درگیر میکند قلب و عروق خونی را تقویت میکند چربی ها را می سوزاند روش راه رفتن آرام راه بروید( برای… بیشتر بخوانید