لاغری و تناسب اندام

رعایت نکات مهم در پیاده روی برای افزایش کالری سوزی سرعت خود را کم و زیاد کنید عقب عقب راه بروید، اما مواظب باشید مسیرهای خودر ا تغییر دهید حتما...