تفاوت‌های ورزش در صبح و عصر
صبح:
افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی بیشتر برای ادامه روز
فزایش انگیزه به منظور انتخاب‌های غذائی سالم‌تر
دادن انگیزه بیشتر به فرد برای شروع یک روز جدید
عصر:
بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد.
میزان ترشح هورمون تستسترون بیشر می‌باشد.
در اختیار داشتن زمان کافی برای یک تمرین خوب.
به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند.
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
