یوگا

یوگا یک فرم محبوب ورزشی است و یک روش عالی برای رسیدن به فرم و شکل مناسب است. برای بیشتر خانم ها ، یوگا یک ورزش بسیار ایمن در دوران…

طبق مطالعات متعدد افراد زیادی ممکن است به نوعی اختلال دیسک دچار باشند و از آن آگاه نباشند. برخی تخمین ها ادعا می کنند که دو سوم افراد ۴۵ ساله…

بارداری با تغییرات و چالش های جسمی زیادی همراه است که شما باید یاد بگیرید که آنها را مدیریت کنید. خوشبختانه تقریباً برای همه موارد یک راه حل وجود دارد….

در زندگی طبیعی ، انسان روزانه یک سوم از زمان عمر خود را در رختخواب می گذراند و اگر در بستر خواب مناسبی به استراحت نپردازد ، دچار بیماریهای ستون…

پس از سلامت شخصی مهمترین دارایی ما روابط ماست. روابط خانوادگی ، دوستانه و رابطه با همکاران و غیره . شما با انرژی بیشتر و بدون فشار عصبی ، بهتر…

یکی از راه های ارتباطی ما با دنیای پیرامون “حس بویایی” می باشد. در واقع رایحه ها ، گیرنده‌های عصبی حس بویایی را تحریک می کند. حس بویایی به مرکز…

در زمان های گذشته , انسان ها به یک یا دو شغل مشغول بودند تا بتوانند امرار معاش کنند. به همین دلیل بیشتر آدم ها در کاری که انجام می…

دستگاه گوارش و عملکرد صحیح آن در زندگی یک انسان نقش بسیار مهمی دارد. سوخت و ساز و دفع کامل مواد اضافه ی غذاهای خورده شده, در زمانی اتفاق می‌افتد…

حتماً برایتان اتفاق افتاده است که پس از یک شب بی‌خوابی دچار کسلی و افت شدید انرژی و کارکرد مغز در روز بعد شده باشید. به خصوص این روزها که…

حرکتی برای تقویت عضلات چهار سر ران ,,اوتکات آسانا,, با کمک صندلی بیشتر افراد میانسال و برنادل از درد زانوها رنج می برند .سالهای سال استفاده از مفصل زانو, بدون…